Schmerzen im unteren Rücken – wie man sie zu Hause behandelt

Viele moderne Menschen lernen schon in relativ jungen Jahren etwas über Rückenschmerzen. Typische quälende Schmerzen treten häufig erstmals im Alter von 25–27 Jahren auf. In diesem Alter endet der Prozess der Wirbelsäulenbildung.

In diesem Artikel erfahren Sie, warum Ihr Rücken im Lendenbereich schmerzt und wie Sie die wichtigsten Krankheiten, die mit einem ähnlichen klinischen Symptom einhergehen, zu Hause behandeln können. Finden Sie Tipps zur Auswahl des richtigen Spezialisten. Informieren Sie sich über moderne wirksame Therapiemethoden ohne gesundheitliche Schäden.

Zunächst erklären wir Ihnen, was genau im Lendenwirbelbereich schmerzen kann – welche Strukturgewebe es gibt und wofür sie verantwortlich sind. Die Basis ist Knochengewebe. Es bildet die fünf Lendenwirbel und ihre Fortsätze, das Kreuzbein und die Iliosakralgelenke. Das Kreuzbein besteht ebenfalls aus fünf Wirbeln, die jedoch im Alter von 23 bis 25 Jahren zu einem einzigen dreieckigen Knochen verschmelzen.

Zwischen den Wirbeln befindet sich Knorpelgewebe. Hierbei handelt es sich um Bandscheiben, die jeweils über einen Anulus fibrosus (eine dichte elastische Membran) und einen Nucleus Pulposus (einen inneren gallertartigen Körper mit gelartiger Struktur) verfügen. Diese Formationen sorgen für eine gleichmäßige Verteilung der stoßdämpfenden und mechanischen Belastungen. Sie halten die physiologische Höhe der Zwischenwirbelräume aufrecht. Dies ist sehr wichtig, um eine Kompression und Schädigung der Wurzelnerven zu vermeiden, die vom Rückenmark durch das Foramen in den Wirbelkörpern verlaufen.

Nervenfasern sind ebenfalls körpereigenes Gewebe, von dem es im Lendenbereich viele gibt. Dies ist zunächst einmal die Struktur des Rückenmarks – des zentralen Teils des menschlichen autonomen Nervensystems. Mit seiner Hilfe werden alle Körperfunktionen effektiv gesteuert. Gefäße, Herzen, Leber, Gallenblase, Darm usw. arbeiten unter seiner Kontrolle. Ohne den Einfluss des autonomen Nervensystems ist ein Mensch nicht einmal in der Lage, die Wimpern zu heben und die Augen zu öffnen. Dies ist ein sehr wichtiger Teil des Körpers.

Paarige radikuläre Nerven gehen vom Rückenmark aus und sind mit harten Membranen bedeckt. Sie treten durch die lateralen Foramina jedes Wirbels aus. Sie sind für die Innervation bestimmter Körperbereiche verantwortlich. Zusammen bilden der lumbale und der sakrale Wurzelnerv über ihre Äste den Plexus lumbosacralis. Von ihm gehen große Nerven ab: Ischias-, Oberschenkel-, Leisten-, Obturatoriums- und laterale Saphenanerven.

Die Stabilität der Lendenwirbelsäule und der gesamten Wirbelsäule wird durch den Bandapparat gewährleistet. Es gibt kurze Quer- und lange Längsbänder. Ihre Dehnungen, Brüche und Narbenverformungen verursachen bei jungen und aktiven Menschen häufig Schmerzen im unteren Rückenbereich. Dabei sind neben Bändern auch Sehnen und paravertebrale Muskeln beteiligt.

Auf Letzteres möchte ich noch etwas näher eingehen. Neben der Gewährleistung der Stabilität der Wirbellage und ihrer Flexibilität ist die paravertebrale Muskulatur für die diffuse Ernährung des Knorpelgewebes der Bandscheiben verantwortlich.

Der Anulus fibrosus und der Nucleus pulposus der Bandscheibe besitzen kein eigenes Kreislaufsystem. Sie können Flüssigkeit und Nahrung nur durch einen diffusen Austausch zwischen ihnen und der umgebenden paravertebralen Muskulatur aufnehmen. Wenn die Muskelfaser geschwächt ist und sich nicht vollständig zusammenziehen kann, beginnt ein degenerativer Zerstörungsprozess. Bandscheiben dehydrieren und verlieren an Elastizität und Höhe. Sie schützen die Wurzelnerven nicht mehr vor der Kompression durch die Wirbelkörper.

Auch im Bereich der Wirbelsäule im Lendenbereich befinden sich Weichteile, Blut- und Lymphgefäße. Sie können auch verschiedenen negativen Einflüssen ausgesetzt sein. Auf die Ursachen von Schmerzen im Lendenbereich gehen wir später im Artikel näher ein.

Gründe, warum der untere Rücken schmerzt

Vor der Behandlung müssen die Gründe für die Schmerzen im unteren Rücken geklärt werden – nur die ätiologische Wirkung kann die vollständige Genesung des Patienten gewährleisten.

Wenn beispielsweise der untere Rücken aufgrund einer Verschiebung des Wirbelkörpers oder der Bandscheibe schmerzt, ist die Behandlung der Osteochondrose mit nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten in einer solchen Situation völlig nutzlos. Oder besser gesagt sogar schädlich. Aber einen verschobenen Wirbel oder eine Bandscheibe in die richtige Position zu bringen und die umliegenden Muskeln, Bänder und Sehnen zu stärken, ist der richtige Weg. Auf diese Weise stellt der Arzt den physiologischen Zustand des Gewebes vollständig wieder her und lindert den Patienten von Schmerzen.

Schauen wir uns also an, was die Ursachen für Schmerzen im Lendenbereich sind:

• Osteochondrose – degenerative dystrophische Schädigung des Gewebes des Faserrings aufgrund einer Störung diffuser Ernährungsprozesse;
• Komplikationen der Osteochondrose, zum Beispiel eine Verringerung der Bandscheibenhöhe mit Vergrößerung der besetzten Fläche (Protrusionsstadium) oder ein Bruch des Faserrings, wobei ein Teil des Nucleus Pulposus durch einen Riss austritt (Zwischenwirbelhernie);
• Instabilität der Position der Wirbelkörper und ihrer periodischen Verschiebung relativ zur Mittelachse und zueinander, wie Antelästhesie und Retrolisthesis;
• Stenose des Wirbelkanals, einschließlich solcher, die durch eine Verschiebung des Wirbelkörpers oder einen Vorfall der Zwischenwirbelhernie in den Wirbelkanal verursacht werden;
• Dehnung und mikroskopischer Riss des Gewebes von Bändern und Sehnen, einschließlich des anschließenden Prozesses der groben Narbenbildung – es wird Druck auf die Nervenfaser ausgeübt, was Schmerzen hervorruft;
• Entzündung der Muskelfasern – Myositis (ischämisch, infektiös, aseptisch, traumatisch, verkalkend usw.);
• Brüche und Risse der Wirbelkörper und ihrer Fortsätze, einschließlich der anschließenden Bildung rauer Schwielen;
• Ablagerung von Calciumsalzen an den Wirbelkörpern und deren Fortsätzen (Osteophyten);
• Piriformis-Syndrom;
• Cauda-equina-Syndrom;
• Krümmung der Wirbelsäule, Fehlhaltung und Verdrehung der Beckenknochen;
• Zerstörung der Iliosakralgelenke der Knochen.

Dies ist keine vollständige Liste der Gründe, warum der untere Rücken schmerzt – vor der Behandlung wird ein erfahrener Arzt auf jeden Fall Anamnesedaten des Patienten sammeln, diese mit den bei der Untersuchung ermittelten Parametern vergleichen und entsprechende Rückschlüsse darauf ziehen, was zur Entstehung einer bestimmten Krankheit geführt hat.

Provokative Faktoren bei der Entstehung von Schmerzen im Lendenbereich können folgende Aspekte sein:

1. Übergewicht – je größer das Körpergewicht einer Person, desto stärker wird das Gewebe der Wirbelsäule belastet und desto schneller wird es zerstört.
2. Aufrechterhaltung eines sitzenden Lebensstils, bei dem die Rückenmuskulatur nicht ausreichend körperlich beansprucht wird, sie nicht funktioniert und der Prozess der diffusen Ernährung der knorpeligen Bandscheiben gestört ist;
3. unsachgemäße Organisation eines Arbeitsplatzes und eines Schlafplatzes in der Nacht;
4. Verstoß gegen die Regeln zur Auswahl geeigneter Kleidung und Schuhe;
5. schwere körperliche Arbeit mit übermäßiger Anspannung der Lendenmuskulatur;
6. schlechte Körperhaltung, Angewohnheit, sich hinzulegen;
7. Verletzungen im Lendenbereich;
8. falsche Fußstellung;
9. Alkoholkonsum und Rauchen führen zu einer Störung der Mikrozirkulation von Blut und Lymphflüssigkeit, was zu einer Störung des Gewebetrophismus führt.

Besuchen Sie einen erfahrenen Arzt – er wird Ihnen helfen, die mögliche Ursache zu identifizieren und sie aus Ihrem Leben zu beseitigen. Dies wird der erste Schritt auf dem Weg zur Genesung sein.

Schmerzen im unteren Rücken – Symptome, wie man sie überprüft

Lassen Sie uns nun darüber sprechen, wie Sie überprüfen können, ob Ihr unterer Rücken schmerzt – welchen Untersuchungen Sie sich unterziehen sollten und auf welche Symptome Sie achten müssen. Bevor Sie überprüfen, ob Ihr unterer Rücken schmerzt, müssen Sie einen Termin bei einem Wirbelarzt oder Neurologen vereinbaren. Diese Ärzte können bei der Erstuntersuchung eine korrekte Vordiagnose stellen. Abhängig davon empfehlen sie eine Reihe zusätzlicher Untersuchungen.

Meistens beginnt die Untersuchung mit einer Röntgenaufnahme der Lendenwirbelsäule. Auf dem Bild kann der Arzt eine Fraktur, einen Riss, Osteophyten, eine verringerte Höhe der Zwischenwirbelräume, eine Zerstörung und Verformung von Gelenken sowie eine Verschiebung der Wirbelkörper erkennen. Um den Zustand der Weichteile (Bandscheiben, Bänder, Sehnen, Muskeln) zu beurteilen, ist eine MRT-Untersuchung erforderlich.  Je nach Indikation können Ultraschall der inneren Organe, Elektromyographie und Elektroneurographie durchgeführt werden.

Wie man versteht, dass der untere Rücken schmerzt – die Antwort auf diese Frage dürfte für niemanden schwierig sein, der mindestens einmal mit einer ähnlichen Manifestation der Krankheit konfrontiert war. Schmerzen im Lendenbereich sind schwer mit etwas anderem zu verwechseln.

Es kann scharf, einschränkend, in Form eines Hexenschusses, stumpf, konstant usw. sein. Abhängig von der Art der Schmerzen kann der Arzt eine vorläufige Diagnose stellen. So finden Sie heraus, ob Ihr unterer Rücken schmerzt: Sie müssen versuchen, sich nach vorne zu beugen und mit den Fingern den Boden zu berühren. Wenn dadurch der Schmerzanfall zunimmt, besteht kein Zweifel. Der Schmerz ist genau mit der Zerstörung des Gewebes der Wirbelsäule verbunden.

Das zweite, worauf man achten sollte, ist das Abtasten der Dornfortsätze der Wirbelsäule. Wenn die Wirbelsäule zerstört ist, schmerzt es immer stark. Am besten ist es, wenn die Palpation von einer anderen Person durchgeführt wird. Es ist unmöglich, die Druckkraft und das Ausmaß des Schmerzes objektiv zu vergleichen.

Weitere Symptome von Rückenschmerzen:

• Schmerzen können in die untere Extremität ausstrahlen;
• Es kommt zu einer Schwäche im Bein aufgrund einer Schädigung des N. radicularis oder seines Astes.
• die Muskeln im betroffenen Bereich sind übermäßig angespannt und können ohne therapeutische Intervention nicht entspannt werden;
• die Mobilität ist stark eingeschränkt;
• Es kann zu Funktionsstörungen des Dickdarms und der Blase (Verstopfung und Harnverhalt) kommen.

Alle diese Symptome deuten darauf hin, dass die Wirbelsäule betroffen ist. Sie müssen einen Vertebrologen oder Neurologen konsultieren. Anschließend wird eine Behandlung durchgeführt, um beschädigtes Wirbelsäulengewebe wiederherzustellen.

Schmerzen im unteren Rücken – was tun, wie behandeln?

Wenn Ihr unterer Rücken schmerzt, müssen Sie vor der Behandlung eine Diagnose stellen. Der Punkt ist, dass Schmerz nur ein Symptom ist. Nur eine Krankheit, die mit diesem Symptom einhergeht, kann behandelt werden. Sonst wird nichts Gutes dabei herauskommen. Eine symptomatische Behandlung führt nicht zur Genesung. Sie führen dazu, dass die Krankheit chronisch wird. Dies kann in Zukunft zu einer Behinderung des Patienten führen.

Was also zu tun und wie zu behandeln ist, wenn Ihr unterer Rücken aufgrund von Osteochondrose schmerzt? Sie müssen mit der manuellen Traktion der Wirbelsäule beginnen. Während des Eingriffs vergrößert der Arzt den Abstand zwischen den Wirbelkörpern. Dies trägt dazu bei, das Gewebe der Bandscheibe aufzurichten. Die Kompression durch den Nervus radicularis wird eliminiert. Der Schmerz des Patienten verschwindet vollständig.

Wenn Ihr Rücken im unteren Rücken schmerzt, müssen Sie vor der Behandlung alle Arten von Stoßdämpfungs- und körperlichen Aktivitäten unterbinden. Zu Hause sollte in den ersten Tagen für Bettruhe gesorgt werden. Außerdem ist es nach der Schmerzlinderung notwendig, mit der restaurativen Behandlung zu beginnen. Dabei kommen verschiedene Methoden zum Einsatz. Die manuelle Therapie zeigt im Gegensatz zu pharmakologischen Medikamenten positive Ergebnisse.

Mit Hilfe einer manuellen Therapie können Patienten auch große Zwischenwirbelhernien ohne Operation bewältigen. Daher empfehlen wir Ihnen dringend, sich zur Behandlung von Schmerzen im unteren Rückenbereich an eine Klinik für manuelle Therapie in der Nähe Ihres Wohnortes zu wenden.